こんにちは!Fitnessこうたです!!
毎週木曜日、、、
恒例企画!!
コウキ社長ダイエット計画
パート4でございます!!
では早速、参りましょう!!
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時刻は朝の6:00。天気は雨天でございます。
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心なしか、、、フィットちゃんTシャツも元気がないです。。。
(直しておきました!!)
さて!気になる社長の体重ですが。。。
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前回78.2kg!!
今回78.0kg!!!
キープ!! セーフですね(笑
大丈夫です!継続が力です!!
今日のメニュ〜。
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クスワット40回 (50〜45Kgの重りを乗せて!)
ベンチプレス30回 (40kg〜35kgのオモリヲノセテ〜)
ラットプルダウン30回 (36kgの錘を、、、以下略。)
HIT 3種類 30秒 2セット!!
終了時、お二人ともマットが気持ちよさそうでした!!
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(写真撮っておけばよかった💦)
本日もお疲れ様でした!
Fitnessこうた
愛知県額田郡幸田町大字高力明治23−3