コウキ社長ダイエット計画〜パート4〜

こんにちは!Fitnessこうたです!!

毎週木曜日、、、

           恒例企画!!

コウキ社長ダイエット計画 

   パート4でございます!!

では早速、参りましょう!!


時刻は朝の6:00。天気は雨天でございます。

心なしか、、、フィットちゃんTシャツも元気がないです。。。

(直しておきました!!)


さて!気になる社長の体重ですが。。。

前回78.2kg!!

   今回78.0kg!!!

キープ!! セーフですね(笑

    大丈夫です!継続が力です!!

今日のメニュ〜。

 クスワット40回 (50〜45Kgの重りを乗せて!)

 ベンチプレス30回 (40kg〜35kgのオモリヲノセテ〜)

 ラットプルダウン30回 (36kgの錘を、、、以下略。)

 HIT 3種類 30秒 2セット!!

終了時、お二人ともマットが気持ちよさそうでした!!

(写真撮っておけばよかった💦)

 本日もお疲れ様でした!


Fitnessこうた

愛知県額田郡幸田町大字高力明治23−3

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