こんにちは！Fitnessこうたです！！
毎週木曜日、、、
恒例企画！！
コウキ社長ダイエット計画
パート４でございます！！
では早速、参りましょう！！
時刻は朝の6：00。天気は雨天でございます。
心なしか、、、フィットちゃんTシャツも元気がないです。。。
(直しておきました！！)
さて！気になる社長の体重ですが。。。
前回78.2kg!!
今回78.0kg!!!
キープ！！ セーフですね（笑
大丈夫です！継続が力です！！
今日のメニュ〜。
クスワット40回 （50〜45Kgの重りを乗せて！）
ベンチプレス30回 （40kg〜35kgのオモリヲノセテ〜）
ラットプルダウン30回 （36kgの錘を、、、以下略。）
HIT ３種類 30秒 ２セット！！
終了時、お二人ともマットが気持ちよさそうでした！！
（写真撮っておけばよかった💦）
本日もお疲れ様でした！
Fitnessこうた
愛知県額田郡幸田町大字高力明治23−３