ピラティス🐾

こんにちは！

フィットネスこうたの星山です✨

今回は私がやっているピラティスのパーソナルを

ご紹介します💫

こんな感じで呼吸を意識しながら

インナーマッスルを鍛えつつ、ストレッチしつつ

機能改善＆姿勢改善していきます！

こちらのS様は、服が少しわかりづらいですが

頭の位置が正常なポジションになりました💓

背筋も伸びています！

こちらのY様も、猫背気味だったのが

だいぶ綺麗な姿勢になりましたね🙏

お二人とも、50分の1回のパーソナルでの成果です！

是非、気になる方はお気軽に星山まで🤍