こうき社長ダイエット計画 8

こんにちは、Fitnessこうたです😄

徐々に日も長くなってきました。

朝の6時お天道様もおはようです☀️

そんな時は、

レッツトレーニング💪

今日も頑張っていきましょう🙌


本日の調子はいかがですか!?

お悩みいただきました!腰をほぐしましょう!!

●ストレッチ

足回りのストレッチを行いました!


スクワットで、フォーム修正!!

以前のスクワットではお尻を落としすぎ、

フォームを修正しました!!

ストレッチとお尻の筋肉の強化で、

将来の腰痛予防も可能です!!

皆さんも、病院よりも

レッツトレーニング!

予防をしていきましょう😤


Fitnessこうた

愛知県額田郡幸田町大字高力字明治23-3

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