こんにちは、Fitnessこうたです😄
徐々に日も長くなってきました。
朝の6時お天道様もおはようです☀️
そんな時は、
レッツトレーニング💪
今日も頑張っていきましょう🙌
本日の調子はいかがですか！？
お悩みいただきました！腰をほぐしましょう！！
●ストレッチ
足回りのストレッチを行いました！
●スクワットで、フォーム修正！！
以前のスクワットではお尻を落としすぎ、
フォームを修正しました！！
ストレッチとお尻の筋肉の強化で、
将来の腰痛予防も可能です！！
皆さんも、病院よりも
レッツトレーニング！
予防をしていきましょう😤
Fitnessこうた
愛知県額田郡幸田町大字高力字明治23-3